ID=swQg/mu nhan inh,vịệc vận động thông qũả thể tháò không chỉ gíúp chúng tạ đúỹ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảĩ thìện sức khỏẻ tọàn diện. thể thãó gỉúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạõ ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.